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A que distância fica seu trabalho? Qual é sua locomoção do dia-a-dia? E seus passeios?
Você já pensou em dar um tempo para o seu automóvel e pegar sua bicicleta? Ou colocar aquele tênis encostando e sair batendo pernas?
Pois é, são opções a serem pensadas e, com certeza, não temos nada a perder com elas.
Que tal um primeiro experimento: compare o tempo que você leva de carro para certo lugar com o tempo que leva para o mesmo lugar a pé ou de bicicleta. Se ele pode ser o mesmo sem o automóvel, substitua-o! Além da ótima vantagem de exercitar-se, você contribui com a diminuição de CO2 enviados para atmosfera pelo escapamento, que causam sérios danos a biosfera e está nos fazendo viver em um cinzeiro! A cada passo corremos o risco de passar por baixo de um buraco existente na camada de ozônio e sermos “degradados”!
Sabia que existem sites de caronas? Você se cadastra e conhece pessoas que fazem o mesmo percurso diário que você, para chegar a seus trabalhos. Então vocês fazem um rodízio de carros (ou mesmo que não tenha, contribui de alguma maneira), de modo que gastam menos gasolina, diminuem o trânsito e a poluição; Ainda existem boas idéias! Dê uma checada:

 

www.caronasegura.com.br
www.caroneiros.com
www.caronabrasil.com.br
www.ecarona.com.br

 

As terríveis sacolinhas de plástico

Sabe aquelas terríveis sacolinhas de supermercado? Elas não são só terríveis para sua casa, onde ficam entulhadas. Normalmente seu destino é na rua, ou nos lixões. O problema, é que elas demoram até 450 anos para serem degradadas, causando um grande estrago! Além disso, elas podem se engolidas por pássaros, peixes, anfíbios e répteis especialmente as tartarugas e causando sua morte.
Uma solução são as ecobags. Elas são sacolas feitas de materiais reciclados ou menos nocivos ao ambiente. Uma verdadeira ecobag deve ser biodegradável e confeccionada com matéria prima não provinda de petróleo.
As ecobags podem ser algo muito legal, muitas pessoas criam ou customizam as suas.
Uma boa dica é usar aquelas sacolinhas que você acumulou em casa para fazer fios, esticando o plástico, e com eles uma sacola de crochê. É isso mesmo! Você relaxa enquanto faz crochê com o plástico e ainda reaproveita seu lixo, fazendo uma sacola permanente para ir à feira e ao supermercado!

No que sua mente está se fixando?

Nossa mente controla, sem que percebamos, muitas de nossas atitudes.
Você já se pegou em alguns momentos, comendo compulsivamente ou roendo as unhas? Isto está diretamente ligado a ansiedade. Muitas pessoas pensam que não são ansiosas, por associarem ansiosidade com a chegada de um evento importante, ou a espera de algo...
Mas nem sempre a ansiosidade esta ligada a fatores tão diretos como estes. Ela pode representar alguns medos que não são conscientizados.
Então antes de achar que está acima do peso e decidir entrar em uma louca dieta, tente acalmar-se. Uma boa ajuda pode ser dada por um terapeuta. Outra solução pode ser obtida com a Yoga, que costuma acalmar e organizar as pessoas. Ou, quem sabe, você precisa de uma nova religião? A fé é um grande aliado dos seres humanos, centrando-os e colocando perspectivas em suas vidas.
Tente entender sua mente, e não caia na própria armadilha!